大人ニキビ克服への道

ニキビケアを行ううえで、当然ながら糖分の過剰摂取も厳禁です。
ここ数年、ずっとスイーツブームが続いていますが、それに乗って余分に甘いものを摂取してしまうと、肥満とニキビの元になってしまいます。
ニキビケアを行う為には、甘いものは出来るだけ控えたほうがいいでしょう。
特に、チョコレートは避けなくてはなりません。
チョコレートは糖分だけでなく、脂質もたっぷり含んでいます。
ニキビが出来る最大の要因の一つなので、食べるにしても一日一口くらいが好ましいでしょう。
チョコレートは口内にできものを出来やすくする事もあるので、基本的には余り多く摂取すべきではありません。

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