大人ニキビ克服への道

ニキビは顔の他に体にもできることがあります。
場所のひとつとして、背中があります。
背中にできるニキビの原因は、ホルモンバランスの崩れや紫外線、汗によるものがほとんどです。
あとは、入浴時の体の洗い方やヘアシャンプーなどの洗い残しなどによってニキビができてしまうことがあります。
背中は手が届きにくい部分でもあるので、よく洗えていなかったりするのです。
背中のニキビケアとしては、背中を清潔に保つことが第一ですが、洋服の素材を優しいものにしたり、紫外線対策をしたり、生活環境を正しく保つことなどがあります。
自分の背中はあまり見ることが多くないと思います。
顔のニキビが気になっている方でも、背中のニキビは気にしていなかったという方は、もしかしたらあるかもしれません。
見落としがちな背中のニキビ、確認してみてください

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ニキビには、「白ニキビ」「黒ニキビ」「赤ニキビ」の三種類があります。
見た目どおりの色ごとに名前が付けられています。
まず、白ニキビは、毛穴に詰まった分泌物が原因で、皮膚が炎症を起し、盛り上がった皮膚の中の分泌物が白く見えている状態のニキビです。
黒ニキビは、白ニキビが酸化してしまった状態のニキビです。
そして赤ニキビは、白黒それぞれのニキビを放置しておいた状態のニキビです。
まずは、白ニキビができないように、ニキビケアをしてあげることが大事です。
ニキビケアの基本は、「洗顔」です。
毛穴に詰まっている物をきちんと洗い出し、汗や汚れを毛穴にしまい込まないようにするには、「洗顔」しかありません。
優しく丁寧に「洗顔」をしてあげる事を心がけましょう。

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ニキビの原因のひとつに、食事もあります。
お肉ばかりでなく、お米やパン、チョコレートなどのお菓子なども油分が多いので、要注意です。
ニキビケアを考えるならば、お魚や野菜を中心とした和食のお料理を食べるようにしましょう。

ニキビができる原因のひとつとして、よく耳にする「アクネ菌」があります。
しかし、アクネ菌は、皮脂を栄養として大量に繁殖するとニキビができてしまうのです。
その他の原因としては、生理前・ストレスによるホルモンバランスの崩れや睡眠不足、汗による雑菌の繁殖などがあります。