大人ニキビ克服への道

ニキビの原因のひとつに、食事もあります。
お肉ばかりでなく、お米やパン、チョコレートなどのお菓子なども油分が多いので、要注意です。
ニキビケアを考えるならば、お魚や野菜を中心とした和食のお料理を食べるようにしましょう。